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丽江五日游行程

Time:2020-07-25


 

第一天:黑龙潭、丽江古城、纳西民俗体验

丽江古城又名大研镇,坐落在丽江坝中部,与同为第二批国家历史文化名城的四川阆中、山西平遥、安徽歙县并称为“保存最为完好的四大古城”,它是中国历史文化名城中唯一没有城墙的古城,据说是因为丽江世袭统治者姓木,筑城势必如木字加框而成“困”字之故。丽江古城的纳西名称叫“巩本知”,“巩本”为仓廪,“知”即集市,可知丽江古城曾是仓廪集散之地。丽江古城始建于宋末元初(公元13世纪后期)。古城地处云贵高原,海拔2400余米,全城面积达3.8平方公里,自古就是远近闻名的集市和重镇。

 

 


 

纳西人家民俗院落位于丽江古城入口处,是一座具有300多年的老宅院,也是古城区政府保护民居及纳西民俗非物质文化遗产保护单位,是丽江纳西民俗最为浓郁的单位,也是纳西民俗省级非物质文化遗产传承单位,成功接待过IBM、报喜鸟、戴尔等多家公司的年会及民俗演出接待,典型的三坊一照壁建筑,走进纳西人家,体验东巴祈福仪式,学写东巴字,参与纳西民俗打跳,做一天纳西人。
 



1、纳西人家体验以下纳西民俗:
一、学说一句纳西话
二、学会写一个东巴文字
三、穿一套纳西传统服装
四、学会使用一件纳西古乐器
五、体验纳西族做月饼的传统技艺
六、学会跳一段纳西传统舞蹈

2、午餐-纳西喜宴三叠水

在有贵客来访之时,那些人的最高待客礼仪就是三叠水宴席,第一叠,甜点类:包括糕点,甜品蜜饯果脯,时鲜水果等;第二叠:凉菜类,包括丽江风味特产,吹肝,鸡豆凉粉,火腿,豆腐干,各种凉拌等;第三叠:熟食类,主要是以煎、炒、煮、蒸、烩及铜火锅为主,又根据季节出产的不同时令配菜有所不同,这三叠水中包括了地方菜品中的山珍海味,药膳补品,时鲜瓜果蔬菜,风味特产,是纳西人家待客的满汉全席。

 

纳西接待贵宾的满汉全席-纳西三叠水
 

 


 




东巴经书



纳西智者东巴大师教游客写东巴文字



体验者在展示自己的东巴文字作品





纳西人的手工喜饼体

      玉泉公园位于丽江城北象山脚下,俗称“黑龙潭”。因潭水清碧如玉,又称“玉泉”。堤岸柳如丝,湖旁建亭宇,林中藏古刹,奇花遍地芳。公园东岸有龙神桐。始建于清乾隆二年(1757年),内有丽江现存最早的戏台。
 

 

 

第二天: 束河古镇、拉市海茶马古道骑马

 


 
行程描述:体验茶马古道历史,参观冬季鸟的乐园—拉市海,体验纳西马帮文明,下午游览茶马古道重镇-束河古镇。
 
行程时间:大约6小时。骑马茶马古道1-1.5小时。
难度: AAAAA
游览景点:拉市海骑马、湖边漫步,束河古镇青龙桥、四方街九鼎龙潭景点。

 
 

1.2米以下的小朋友免费(与家长同骑一匹马),1.2米以上的小朋友按成人收费(独立马匹服务)。

报价包含:
拉市海茶马古道骑马费(1.5小时左右),午餐费(农家土鸡火锅),交通车,优秀导游服务,矿泉水及旅游保险。

 

 

行程安排

09:00 离开丽江悦榕庄,前往拉市海景区
09:30 抵达拉市海
09:40 骑马茶马古道
11:30 荡舟拉市海,体验水天一色的壮丽景观
12:00 午餐马锅头土鸡火锅
13:00 前往茶马古镇束河
15:00 结束束河古镇的游览,返回酒店。


 
骑上云南矮脚滇马,重走千年茶马道,听一曲悠扬的赶马调,优如隔世。。。
远离了都市的喧嚣,荡舟拉市海,看水天一色,观鹤飞翔鸥鸣,听划船小哥的一首渔歌,惬意连连。。。 
走,我们骑马去。。。

 


茶马故事
 


鸥翔湖面
 
 

 

 

      
        束河,纳西语称“绍坞”,意思是“堆垒的山坡”,取束河西面聚宝山之形状。束河民居建筑群是世界文化遗产丽江古城的组成部分之一,位于丽江古城西北4公里处,由龙泉、开文2个行政村组成,其中龙泉村委会是束河古镇的核心区,是纳西先民在丽江坝子中最早的集镇之一,是与各民族交往和马帮商贸活动形成的重要集镇
 
 
 

 
       束河背靠聚宝、龙泉、莲花三山,依九鼎、疏河两龙潭,形成九河、青龙河、疏河三条水系,从北向南贯穿全镇,扇状向东南扩展,村依水而建,水枕农家,保留了游牧民族“逐水草而居”的遗风。青龙河从束河村中央穿过,建于明代的青龙桥横跨其上。青龙桥高4米宽4.5米、长25米,是丽江境内最大的石拱桥。桥东侧建有长33米宽27米的小四方街。其四周铺面林立,依水设街,形制与丽江古城四方街相似,同样可以引水洗街。古朴的集镇村落,科学合理的利用水流,加之茶马古道遗存,构成了束河独有的风韵。


第三天: 虎跳峡





参观景点: 中国最美的峡谷—虎跳峡

距离: 100 公里
行程时间: 6 小时
交通工具: 车辆
最佳旅游时间: 全年
难度评级: AAA
AA





虎跳峡是世界上著名的大峡谷,以奇险雄壮著称于世。分为上虎跳、中虎跳下虎跳3段,多处险滩,江水在玉龙、哈巴两座雪山的夹峙下奔流向前,气势不凡。虎跳峡一向以“险”而闻名天下。这里首先是山险。峡谷两岸,高山耸峙。东有玉龙雪山,终年披云戴雪,银峰插天,主峰海拔高达5596米,山腰怪石镲峨,古藤盘结,山脚壁立,直插江底,虎啸猿啼,狼豹出没;西有哈巴雪山,峥嵘突冗,山腰间有台地,山脚为陡峻悬崖。西岸山峰,高出江面3000米以上。国内三峡,世称壮观,它的江面与峰顶高差,仅1500米;美国的地狱峡谷,世界著名,最大高差,也仅2400米,它的深邃,由此可见!
 
 

虎跳峡不仅深,而且窄,许多地方,双峰欲合,如门半开;身入谷中,看天一条缝,看江一条龙;头顶绝壁,脚临激流,令人心惊胆战。其次是水险,由于山岩的断层塌陷,造成无数石梁跌坎,加之两岸山坡陡峻,岩石壁立,山石风化,巨石常年崩塌谷底,形成江中礁石林立,犬牙交错,险滩密布,飞瀑荟萃。从上虎跳峡至下峡口,落差达210米,平均每千米14米,江流特急,不少段落,每秒达六至八米。因而江水态势,瞬息万变,或狂驰怒号,石乱水激,雪浪翻飞,或旋涡漫卷,飞瀑轰鸣,雾气空蒙。构成世上罕见的山水奇观。
虎跳峡谷天下险。这虽给航行带来不便,但这个“险”中却蕴藏着一种美,一种摄人心魄的壮美,吸引了国内外游客到此寻幽探险。若从丽江大具进峡,下平台,沿小路绕至山脚,达下虎跳。两岸危崖壁立,在30来米宽的江面中,还屹立着四五米高的虎跳石。江水从两边倾泻而下,犹如猛虎下山,风驰电掣,水花进射,山谷轰鸣。


行程安排
09:00 离开酒店前往虎跳峡
11:20 抵达虎跳峡并参观虎跳峡
12:30 江边农家餐厅午餐
13:30 午餐结束,返回丽江.
15:30 回到宾馆休息。



旅游所需装备: 照相机,太阳帽,太阳镜,舒适的衣服及适量现金。

备注:

以上报价包含:虎跳峡门票,午餐,玉龙雪山至酒店往返交通1次,优秀执证导游服务,云南省旅游组合保险及矿泉水。



第四天:玉龙雪山云杉坪蓝月谷游

行程时间:大约6小时
导游安排: 经验丰富的优秀导游
景点安排:玉龙雪山云杉坪及蓝月谷,白沙古镇
海拔:3200米
难度:AAA
AA

行程报价:

 

报价包含:玉龙雪山门票,云杉坪索道票,午餐费,交通车,优秀导游服务,矿泉水及旅游保险。

 

1.2米以下的小朋友免费,1.2至1.4米的小朋友按成人半价收费,1.4米以上的小朋友按成人收费。

行程安排

09:00 离开丽江悦榕庄,前往玉龙雪山
09:40 抵达玉龙雪山,乘坐景区环保车前往云杉坪景区
10:00 乘坐索道抵达云杉坪景区索道上部站
10:10 步行20分钟穿过森林小路前往云杉坪
10:30 欣赏云杉坪高山草甸雪峰风光
11:30 前往蓝月谷景区
11:10 参观蓝月谷
13:00 雪厨餐厅午餐
14:30 雪山甘海子景区拍雪山全景,团队合影。 
15:00 返回酒店

 

 

云杉坪海拔3205米,是有高原反应的游客雪山游的最佳选择。
云杉坪是隐藏在原始云杉林中的巨大草坪,海拔3240米,纳西语称“游午阁”,又名锦绣谷。其位于玉龙雪山东麓的山箐里,在雪山主峰的右下方,具有云杉坪索道等景点。

云杉坪景色,由近至远,层层推移,立体景观,多姿多彩。首先是脚下的草坪,平缓而起伏,连绵千米。春夏是碧草连天,山花浪漫,秋天是一片泛黄,冬天则成了一个银色的世界,四季颜色变化。其次是草甸边缘的森林,在雪山与草甸之间形成一个天然屏障,在视线中,它色感沉厚,如默默守望这片草甸的牧人。最后是玉龙雪山,它高耸入云、荡气吐雾,巨大的身影仿佛从空中俯视着这里,像严父慈母般将草甸拥入它的怀抱。




玉龙雪山云杉坪

 
    蓝月谷,其前身为早前人们所熟知的“白水河”蓝月谷又名白水河,在晴天时,水的颜色是蓝色的,而且山谷呈月牙形,远看就象一轮蓝色的月亮镶嵌在玉龙雪山脚下,所以名叫蓝月谷。源自雪山冰川的万古冰雪消融之后顺着峭壁流淌而下,不断汇集为山涧、溪流,最终在蓝月谷上游深谷之中形成了清澈见底、甘冽无比的河流,因河床由白色石灰岩构成,使整条河水呈现出白色光泽,显得分外纯净,故得名“白水河”。



蓝月山谷

 




甘海子景区

 
第五天:白沙古镇东巴秘境游

行程时间:大约6.5小时
距离:8千米
景点:白沙古镇、东巴秘境景区
海拔:2700米
难度:AAA
AA

                     
包含古维费、玉龙雪山门票、蓝月谷交通车票、导游费、交通费、东巴谷景区电瓶车费、景点门票、综合服务费及旅游保险。报价不含蓝月谷景区电瓶车费及午餐。

09:00 酒店出发
09:30 到达东巴谷景区,活动包括景区木府风云演艺秀+花海打卡+往返电瓶车+玻璃栈道+峡谷游玩,时间大约两半小时,
12:00 午餐白沙古镇白沙印象餐厅
13:00 午餐结束,漫步白沙古镇,感受扎染文化,自制扎染小方巾
15:30 返回酒店,结束一天美好的活动



东巴秘境

 

      东巴秘境位于丽江市玉龙雪山东南隅的玉龙县白沙镇,北距玉龙雪山国家级风景区14千米,交通十分便利。东巴秘境依托于丽江裸美乐大峡谷,是集自然景色观光、民族风情体验、户外娱乐和康体休闲为一体的丽江最具特色的高原康养文旅综合度假区。
 


东巴秘境玻璃栈道

峡谷内自然景观壮丽秀美,植被丰富,冬暖夏凉的峡谷气候,加上优质的空气,裸美乐成为了离丽江市区最近的天然“洗肺氧吧”。远离喧嚣、清怡恬静的东巴秘境就在这片仙境中孕育而生。



东巴秘境


蓝月谷景区



白沙古镇

白沙古镇位于丽江城北约10公里,是明代纳西族的古都,曾经是纳西族丽江政治、经济、商贸和文化的中心。作为丽江世界文化遗产丽江古城的重要组成部分,白沙古镇最多的保留了丽江纳西人原生态的民俗和民族建筑艺术。


白沙古镇

 

      扎染是我国民间传统的染色技术之一,云南尤以丽江和大理为胜,与蜡染和镂空印花并称为我国古代三大印花技术。扎染曾一度较为兴盛,技术成熟,花色繁多,很多地区都生产使用。唐朝尤为兴盛,扎染全靠手工制作,经过手工绘图、扎缝、染漂、扎花、碾平等工序制而成。丽江的扎染,多以家庭小作坊的形式出现,采用对人体有益的纯植物——板蓝根为原料,真正的保留了纯朴和完全的手工制作。
 


色彩上,丽江扎染以白、青两色为主色,白色在白族地区是吉祥的象征,青色则象征希望、纯朴和真挚,青白结合就表示“清清白白,光明磊落”。这从一定程度上体现出了纳西人淡泊、宽容的心态及对至善人生理想的追求。



旅游所需装备: 照相机,太阳帽,太阳镜,舒适的衣服及适量现金。


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